Posts Tagged Kismama

Hasizom állapot felmérés

9 június 2014
Hasizom állapot felmérés bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Nyílt nap ingyenes programokkal

22 január 2012
Nyílt nap ingyenes programokkal bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

2012. február 25-én szombaton

Programjaink ingyenesek, adományokat elfogadunk

9:00-9:50 Kismamajóga

A kismamajóga kíméletesen átmozgat, a jógalégzés összekapcsolja az akaratlagosan befolyásolható és az akaratlagosan nem befolyásolható izmok működését.

Minden várandósnak ajánlott! A módszer biztonságos, a jógában nem jártas asszonyok is könnyedén elsajátíthatják.Oktató: Vargáné Nagy Anna

Bejelentkezés szükséges!
06 30/331 22 33
holdvilag.info@gmail.com Tovább

——————————————————————————————————————————————

10:00-10:30 Hocus&Lotus angol gyermekfoglalkoztató;
Kreatív program kicsiknek

Drámajáték, mese nézés és kézműves foglalkozás útján varázsoljuk el a gyerekeket egy mesebeli világba, amelyben két varázslatos lény, Hocus és Lotus szerepébe bújva, játszva tanulnak meg angolul kommunikálni.

Bejelentkezés szükséges!
30/838-7057
tamarindokft@gmail.com

Tovább———————————————————————————————————————————————

10:00-10:50 Kismama táplálkozásról, baba-táplálásról beszélgetés

A várandóság a legcsodálatosabb időszak egy nő életáben. Általában szervezetünk természetesen és könnyen alkalmazkodik az új állapothoz és a terhesség gond nélkül zajlik. Azonban mindenképpen ajánlott, hogy egy természetgyógyásszal megbeszéljük, hogy milyen étrenddel és életmóddal tudunk a legtöbbet magunkért és a babánkért tenni.
Előadó: Vadai Mónika természetgyógyász

Bejelentkezés szükséges!
info@motherandchildclinic.com

+36-30-317-0818
—————————————————————————————————————–

11:00-11:45 Gyermek és tini jóga

Jóga 3-12 évesek és tinik számára
A 45 perc aktív játékos mozgással telik, ezt csak a pár perces relaxáció szakítja félbe. Minden alkalmat megragadunk a gyerekek érzelmi intelligenciájának fejlesztésére. A nagy mozgásos gyakorlatok kielégítik a kicsik óriási mozgásigényét. Nem a teljesítmény számít, hanem a mozgás öröme.
Oktató: Horváth Juli

Bejelentkezés szükséges!
06 30/331 22 33
holdvilag.info@gmail.com Tovább
——————————————————————————————————————————————

11:00-11:50 „Egész-ség” a gyermeknevelésben. Beszélgetés pszichológussal

Részképesség zavarok
Tehetségek nevelése
Felkészülés az iskola világába
Szakma választás, iskolaválasztás
Kívül-belül otthon: rendszerszemlélet a gyermeknevelésben

Bejelentkezés szükséges!
06 30/331 22 33
holdvilag.info@gmail.com
——————————————————————————————————————-

12:00-12:50 Intim orvosi tanácsadás

A rendelésen intim panaszainak okait derítjük ki, megkeressük a legideálisabb és leginkább természetes, testreszabott megoldást. Ha  orvosilag megalapozott, érthető magyarázatot vár problémáira és szeretné tudni, mi gyógyulásának kulcsa, szeretettel várom.

dr Skultéti Judit
Bejelentkezés szükséges!
06 30 297 1650
gatizomtorna@gmail.com

 

—————————————————————————————————————————————————————

13:00-13:50 Mire jó az intim torna?

Már a fertilis (fogamzóképes) kor előtt fontos lenne (mint a keleti népeknél) megtanulni az intim tornát, hogy a fiatal lányok bátran sportolhassanak és még az erős, megterhelő fizikai mozgásokkal szemben is képes legyen a medencefenék izomzat ellentartani. Későbbi éveikben örömszerzőbb legyen a szexuális életük, és hogy majd a szülések és a hormonváltozások se rontsanak a gátizmuk erején.
– Élni vagy nem élni! Szexuális élet a várandósság alatt
– A “leggyengébb láncszem”: a női húgycső. “Ne nevettess, mert
bepisilek!” Mit tehetünk ellene?
– Segítség, aranyér! Van megoldás műtét nélkül?

Ezeket a kérdéseket és a helyszínen elhangzókat is boncolgatjuk a
Nyílt Napon. Egyéni kérdések megválaszolására is lesz lehetőség, arra
érdemes bejelentkezned.

dr Skultéti Judit
Bejelentkezés szükséges!
06 30 297 1650
gatizomtorna@gmail.com

—————————————————————————————————————————————————

Manuális terápiával a babák felsőléguti betegségei ellen

A bronchiolitis fizioterápiás kezelése3-6 hónapos kor között, amíg nem ér a gyermek kooperatív korba, és szükség van egy aktív külső beavatkozásra.

Prezenszki Balázs gyógytornász

—————————————————————————————————————————————————————-

14:00.14:50 Harmónia teremtő női kör Mesővel

Aktuális témánk: Női energiáink karbantartása. Első sorban házasságban, illetve párkapcsolatban élő asszonytársaimat várom, másodsorban azokat a hölgyeket, akik vágynak ennek az állapotnak a megélésére és előre szeretnének tanulni-rákészülni, hangolódni egy kiegyensúlyozott párkapcsolat bevonzása illetve fenntartása reményében, akár szakítás-válás után, másodvirágzásra várva

———————————————————————————————————————————————————–

14:00-14:50 A sikeres szoptatás titkai

A szoptatást még ma is rengeteg tévhit lengi körül. Hogy ha édesanyánk minket nem tudott szoptatni, mi sem fogunk tudni, hogy csak nagy mellel lehet szoptatni, hogy fejéssel ki kell üríteni teljesen a mellet, hogy két szoptatás között el kell telnie bizonyos időnek, ezek mind olyan tévhitek, melyek nagyon gyakran okozzák, hogy a szoptatás időszakát kudarcként élje meg az édesanya. Mindez megelőzhető lenne azzal, ha a mamák fel lennének vértezve a megfelelő információkkal.

Morvay Réka IBCLC laktációs szaktanácsadó
———————————————————————————————————————————————————–

15:00-15:50 A válaszkész nevelésről és a babahordozásról dióhéjban

Bemutatkozik a Válaszkész Szülők Egyesülete; Bemutatásra kerülnek pár mondatban a válaszkész nevelés főbb elemei, pl. igény szerinti szoptatás, hordozás, testközelség fontossága, éjszakai gondoskodás szerepe, ezek után a babahordozásról tart szakértőnk elméleti és gyakorlati előadást.

Előadóink: Dobiné Olasz-Papp Nóra, Egyesület elnöke, pszichológiai-tanácsadó és Gerendai Zsuzsanna babahordozási tanácsadó és tanfolyamvezető

Szeretettel várunk minden leendő és gyakorló szülőt, érdeklődőt!

——————————————————————————————————————————————————-

 16:00-16:30 Kerekecske- ölbeli népi mondókás, játékos, énekes, táncos foglalkozás

A kisgyermek számára anyukája ölében egész a világ, melyben a közös játék, az érintés tapasztalata útravalót ad és egy életre szól. Az ölbeli játékok mozdulatokkal kísért együttjátszás babával-mamával,höcögtetők, lovagoltatók, lógázók, stb. Ezekkel meghittséget teremtünk és ölelést, figyelmet ajándékozunk gyermekünknek, mely egyben azt is közvetíti, hogy szeretik, figyelnek rá, fontos és szerethető

Bejelentkezés szükséges!
Spriger Katalin
kataspringer@gmail.com
06-20-551-66-51
——————————————————————————————————————————————————————–

 17:00-17:50 Örömtánc

Tánctudás nem szükséges.

Götz Gábor

 

 

 

 

——————————————————————————————————————————————————-

8:00-18:50 Erőszakmentes, együttműködő kommunikáció

Az erőszakmentes, együttműködő kommunikáció lényege,
hogy kapcsolatainkban kevesebb legyen a fájdalom, a veszekedés, egymás bántása, és több legyen az öröm, a kellemes együttlét. Mindez úgy történjen, hogy közben nem adjuk fel, amit szeretnénk.

Előzetes bejelentkezés szükséges!

Strasser Katalin
e-mail: emkommunikacio@gmail.com
telefon: +36 1 3830482
mobil: +36 70 2506233

 

 

 

———————————————————————————————————————

 

 

 

 

Várandós piknik …. ajándék testnek-léleknek

16 február 2011
Várandós piknik …. ajándék testnek-léleknek bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Kép1Kismamákat várunk erre a szabadtéri rendezvénye, ahol egészséges ételekkel, egészséges információkkal kedveskedünk nekik.

Neked való a program, ha….

  • szeretnél egészségtudatosan táplálkozni, de még nem tudod hogy valósítsd meg
  • már egészségesen étkezel, és szívesen átadod a tapasztalataidat várandós anyukáknak
  • nem annyira foglalkoztat a táplálkozás, de nyitott vagy egyéb, a várandóságot, szülést  érintő gondolatokra
  • találkoztál már dúlával, de szeretnél többet is megismerni….most kettőnkkel is lesz lehetőséged beszélgetni
  • nem láttál még dúlát, nem is tudod mit rejt ez e szó,
  • szívesen eltöltenél kb. 1.5 órát hasonló élethelyzetben lévő anyukákkal

watermelon-lemonade-srgb.

Ha van olyan ismerősöd, akit érdekelhet
mindez, kérlek küldd tovább részére ezt a
meghívót!

 

Fontos tudnivalók a programmal kapcsolatban:
Kényelmes ruhába gyere, takarón, jógapárnán ülünk…de feküdni is lehet 🙂
Egészséges uzsonnáról gondoskodunk mi, innivalót kérlek hozz magaddal
Hozzál magaddal nyitottságot, kíváncsiságot, elfogadást mások iránt

Rendszeresen összejönnénk a továbbiakban, ha ti is szeretnétek. Várunk a következő alkalmakra ötleteket, hogy miről szeretnétek még többet beszélgetni. Minden alkalommal egy témát járunk körbe, de természetesen, ha lesznek aktuális kérdéseid, bizonytalanságaid, annak is teret adunk.

Helyszín: Bikás park (részleteket küldünk a regisztrálótumblr_lo39knTv4x1qgn3d9o1_500knak)
Időpont: 2015. szeptember 9. szerda18-19:30
Ár: ingyenes  🙂
Bejelentkezés  kötelező! Itt regisztrálhatsz
Dúla házigazdák:
Cseke Bernadett
E-mail: cseke.bernadett@gmail.com
Tel: 06 20/334 70 99

Vargáné Nagy Anna
E-mail: holdvilag.info@gmail.com
Tel: 06 30/ 331 22 33

c3c7e34d154665d7280ffcc27b2ca8a1

Foto forrás: https://sarahwheelerblinkphotography.wordpress.com

http://www.cookingclassy.com/2015/05/watermelon-lemonade/

http://prettyfitbody.tumblr.com/post/8553925372

 

 

 

 

 

Kriston Intim Torna/Kismama intim torna

26 augusztus 2010
Kriston Intim Torna/Kismama intim torna bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva


A tanfolyamomat érdemes elvégeznie, ha:

–       szeretné akaratlan vizeletvesztésből adódó kellemetlenségeit megszüntetni

–       szeretné nőgyógyászati problémáit megoldani, kialakulásukat megelőzni

–       szeretné jól érezni magát a változókorban és azon túl is

–       szeretné székrekedés, aranyér  miatt zavaró tüneteit felszámolni

–       szeretné, ha a szexuális élete örömtelibbé válna

–       szeretné még jobbá tenni a várandósság/szülés élményét

–       szeretné női szerepeit elfogadóbban, intenzívebben, pozitívan megélni

TÉMÁINK KÖZÜL: Menstruáció fájdalom nélkül? * Szülésre felkészülés * Szülés utáni gyors regeneráció * Alhasi gyulladási hajlam csökkentése * Székrekedési hajlam csökkentése * Aranyér enyhítése, megszüntetése * Női szervek funkcióinak javítása * Orgazmus készség növelése * Belső szervi süllyedések megelőzése, javítása * Szexuális egészség * Változókorban is egészségesen * Akaratlan vizeletvesztés megelőzése, megoldása * Pszichés hatások: a női lét intenzívebb megélése

Kérdőív, hogy eldönthesd szükséged van-e intimtornára:  letöltése itt

Kedvezményes gyermekfelügyelet kérhető

EGÉSZSÉGPÉNZTÁRI SZOLGÁLTATÁSKÉNT ELSZÁMOLHATÓ!
Tanfolyamra jelentkezés folyamatosan
IDŐPONT:9-13h vagy 17-21h
RÉSZVÉTELI DÍJ: 19 000 Ft 4×3 óra

BEJELENTKEZÉS: 06-30/331 22 33
OKTATÓ: Dr. Skultéti Judit, orvostanácsadó, tréner

Felkészülés a sikeres szoptatásra, a harmonikus gyermekágyra

21 augusztus 2010
Felkészülés a sikeres szoptatásra, a harmonikus gyermekágyra bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

holdvilag szoptatasVilágszerte rengeteg kutatás és megfigyelés bizonyítja, hogy az elavult szoptatási elvek alkalmazása azt eredményezi, hogy baba csak néhány hétig-hónapig szopik, ellenben a korszerű elvek szerint eljárva csak a babán és a mamán múlik, hogy meddig élvezik a szoptatás áldásos testi és lelki hatásait.
Egy alkalmas tanfolyamunkon arra törekszünk, hogy ezeket a sikeres szoptatáshoz nélkülözhetetlen információkat átadjuk a várandós mamáknak.

A megtervezett gyermekágyban sikeresebb a regeneráció, kevesebb az érzelmi hullámzás, a szülés utáni depresszió, boldogabb a család.

Tervezett témák:

  • Szülés utáni első 1-2 óra. Anya-baba kötődés. Ösztönök erősítése
  • Az első 2-3 nap. Előtej, aminek minden cseppje kincs.
  • Anyatej , a biológiai norma
  • Szoptatási problémák megelőzése, megoldása
  • Mekkora a kisbaba gyomra? Milyen gyakran fog szopni?
  • Igény szerinti szoptatás (az anya és a baba igényeit figyelembe véve)
  • Gyermekágy, az első 6 hét….mi köze az ágyhoz?
  • Fáradtság, kimerültség…amilyent el sem tudsz képzelni!
  • Praktikák, segítség, megoldások
  • Alvás. Hol fog aludni a babád és mennyit?
  • Kell altatni egy kisbabát?
  • Ha sír a babád….vígasztalás, nyugtatás, megoldások
  • Pelenkázás. Apa is megtanulhatja
  • Öltöztetés…mibe, hogyan? Gyakorolhatod! Igény esetén kelengye lista
  • A baba bőre, köldöke
  • Babahordozás
  • Sérülések, balesetek, lázas állapotok
  • Mikor kell orvost hívni? mikor kell mentőt hívni? Mikor kell kórházba menni?
  • Baba újraélesztés

A tanfolyamot tartja:Vargáné Nagy Anna szülésfelkészítő oktató
Jelentkezni folyamatosan lehet a programra.
Időpont: Havi egyszer hétvégén (4-5 óra hosszú)
Részvételi díj: 9000,- Ft + 2000Ft kísérőnként (apa, nagymama, vagy aki veled lesz az első hetekben)

Előzetes bejelentkezés szükséges!
holdvilag.info@gmail.com
06 30/331 22 33

Várandós masszázs

21 augusztus 2010
Várandós masszázs bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Évezredek óta tudjuk, hogy a masszázs jótékonyan hat a testre és a lélekre, ellazít, közérzetet javít, fájdalmat csillapít. A masszírozás – nem csupán mindezek miatt – a várandósság teljes idején javasolható a kismamáknak, hogy javuljon a közérzetük, csökkenjen a hát- és derékfájásuk, valamint testük vizesedése, és hogy a lehető legteljesebben éljék meg ezt az időszakot.

A kismama masszázst rendszerint ülve, párnák közt végezzük, jótékony hatású bőrtápláló masszázskrémmel vagy olajjal. Problémás esetekben külön hangsúlyt fektetünk és további időt szánunk a végtagok masszírozására.

Tapasztalt masszőrünk, Szlifka Tünde, okleveles jógaoktató és masszőr, több éve foglalkozik kismama masszázzsal. Előzetes egyeztetés után pénteki napokon várja a masszázsra jelentkező kismamákat.

A masszázs ára 4000Ft
Időpont kérhető: péntekre 12-16 h között

Előzetes bejelentkezés szükséges!

Arra kérünk, ha korábbi bejelentkezésed ellenére mégsem tudsz eljönni, legkésőbb 1 nappal a megbeszélt időpont előtt mondd le a masszázst, köszönjük!

Szülésre, szülőségre felkészítő gyakorlatközpontú kurzus (4×3 óra… egyenként is látogatható)

21 augusztus 2010
Szülésre, szülőségre felkészítő gyakorlatközpontú kurzus (4×3 óra… egyenként is látogatható) bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Szülés… ha erre a szóra gondolsz milyen érzések alakulnak ki benned? Ha bujkál benned valahol mélyen félelem, aggodalom, bizonytalanság, akkor gyere el erre a kurzusra, hogy oldódjanak a negatív érzések, növekedjen a bizalom a tested iránt, hogy szebb szülésed legyen.

Ha csak pozitív gondolatod van a szüléssel kapcsolatban, akkor is szeretettel várlak, mert ha jó információkkal rendelkezel, akkor fogsz tudni a testeddel kapcsolatosan informatív döntést hozni, amikor arra kerül a sor.

Szeretnéd, hogy legyen veled vajúdásnál valaki, aki jól tud neked segíteni, figyeli minden rezdülésed, csak rád figyel, érti, mi zajlik a testedben és a lelkedben? Hozd el őt is… apa, barátnő, nagymama

A két utolsó alkalomra mindenképpen hívd meg azt, aki közel lesz hozzád a gyermekágy idején. Ezzel hozzásegíted magad egy (lehet több is) támogató személyhez, akivel könnyebb lesz a felépülés. A nagymamák sokszor segítőkészek, de amit nekik tanítottak, az már elavult információ. Ha szeretnél egy profi, jól segíteni tudó nagyit, semmiképpen ne hagyd őt otthon.

 

 

1. Szülésre hangolódás ….női kör
Természetesen szeretnél szülni?  Hogy sikerülhet?
Mi lesz, ha császár lesz?
Hogy erősíthető a testtudat, az ösztönök?
Hormonok, az igazi tágulást segítők.  Mitől működnek jól a hormonok?
Fájdalom, félelem, stressz….mit tegyél  velük vajúdás közben?
Fájdalom csillapítás gyógyszerek nélkül
Hogy indul a vajúdás…és mi van, ha nem indul meg?
Indulás a kórházba.
Hogy fog haladni a vajúdásod?
Jógával a laza medencéért, az ellazulásért.

2. Szülésre hangolódás apával
Utolsó hetek… táplálkozási tanácsok
Érintés , amely csillapítja a fájdalmat
Ki lehet jelen a szülésednél? Bizalom a segítőidben.
Apa a szülőszobán….hogy segíthet legjobban ?
A szülés alappillére: biztonság!
Gát metszés vagy gátvédelem? Ki dönt?
Az anya, a baba jogai a kórházban.
Páros jóga. Gátizom gyakorlatok(apáknak is hasznos!)
Igény szerint film vetítés

3.  Szoptatásra, gyermekágyra készülés (ami a legtöbb szülésfelkészítőből kimarad) apának, nagymamának is hasznos lesz
Szülés utáni első 1-2 óra. Anya-baba kötődés. Ösztönök erősítése
Az első 2-3 nap. Előtej, aminek minden cseppje kincs.
Anyatej , a biológiai norma
Szoptatási problémák megelőzése, megoldása
Mekkora a kisbaba gyomra? Milyen gyakran fog szopni?
Igény szerinti szoptatás (az anya és a baba igényeit figyelembe véve)
Gyermekágy, az első 6 hét….mi köze az ágyhoz?
Fáradtság, kimerültség…amilyent el sem  tudsz képzelni!
Praktikák, segítség, megoldások
Jóga: mellkas nyitás, mellkas átmozgatás

4. Baba gondozás, baba elsősegély
Alvás. Hol fog aludni  a babád és mennyit?
Kell altatni egy  kisbabát?
Ha sír a babád….vigasztalás, nyugtatás, megoldások
Pelenkázás. Apa is megtanulhatja
Öltöztetés…mibe, hogyan? Gyakorolhatod!  Igény esetén kelengye lista
A baba bőre, köldöke
Sérülések, balesetek, lázas állapotok
Mikor kell orvost hívni? mikor kell mentőt hívni? Mikor kell kórházba menni?
Baba újraélesztés
Jóga: gerinc, váll átmozgatás, erősítés ( szinte biztos hogy megterhelő a gerincnek az anyaság)

Részvételi díj:
5 000Ft/alkalom +1000Ft/kísérő
18  000Ft/ tanfolyam- egyben fizetve az első  alkalommal. + 1000Ft / kísérő alkalmanként
(skype-on is !)
Előzetes bejelentkezés szükséges!

A szülésfelkészítő programsorozat 2 hetente szombaton látogatható, igény esetén hétköznapi csoportot is meghirdetek. Érdemes érdeklődni!