Hogyan jutottam
idáig?
2021-ben végeztem Hatha jóga oktatóként, és ahogy mélyültem a jóga iránti elköteleződésemben, egyre inkább éreztem, hogy még tovább szeretnék fejlődni.
Fasciális jóga oktatói képesítést szereztem, majd egyre közelebb kerültem ahhoz a területhez, ami igazán megérintett. Az igazi áttörést azonban a Női jóga oktató képzés hozta el.
A Női jóga sokkal inkább egy szemléletmód, ami figyelembe veszi a női ciklikus működést. Megengedőbb, mint a többi jógafajta, a saját igények felismerésére, önismeretre és önszeretetre tanít. A gyakorlatok fókuszában a medence tere, a csípőterület, a gáti terület, a mellkas és a torok területei állnak.
„Rendszeres gyakorlás testi-lelki-szellemi egyensúlyt és harmóniát teremt."
A jóga óráimon a Yin jóga számos jótékony hatását is megtapasztalhatod. A Yin egy meditatív, lassú, passzív jógafajta. A mai rohanó világban mindenkinek szüksége lenne arra, hogy le tudjon lassulni, a Yin jóga egy kiváló eszköz erre. Segít abban, hogy megtanuljunk engedni, elengedni és megengedni. Segít elfogadni önmagunkat, a testünket, adottságainkat és a korlátainkat.
Minden jógaórámat hangtál relaxációval fejezem be, a teljes, mély stresszoldás és feszültségcsökkentés, mentális tisztulás garantált. A lélegzés tudatosítása számtalan pozitív hatással bír, megnyugtatja az elmét és a jelenbe hozza a figyelmet.