Négy út, egy cél: testi, lelki, szellemi egyensúly és harmónikus női lét
A Női jóga nem csupán egy különálló jógastílus — sokkal inkább egy szemléletmód, amely figyelembe veszi és tiszteletben tartja a női test ciklikus működését.
Megengedőbb, mint a többi jógafajta, és a saját igények felismerésére, önismeretre, önszeretetre tanít. Nem teljesítményre, nem megfelelésre, hanem arra, hogy befelé fordulj, és meghallgasd, amit a tested és a lelked üzenni szeretne.
A gyakorlatok fókuszában a medence tere, a csípőterület, a gáti terület, a mellkas és a torok területei állnak — ezek azok a helyek, ahol a nők a legtöbb feszültséget, érzelmet és tapasztalatot tárolják. Rendszeres gyakorlás testi-lelki-szellemi egyensúlyt és harmóniát teremt.
A jóga órákon a csoportos légkör különleges szerepet játszik. Együtt lélegzünk, együtt mozgunk, és együtt elengedünk. Az ítélkezés és az elvárás kívül marad a terem ajtaján.
„A Női jóga megmutatja, hogy a ciklikusság nem gyengeség, hanem erő és bölcsesség forrása."
Minden jógaóra hangtál relaxációval zárul, ami teljes, mély stresszoldást, feszültségcsökkentést és mentális tisztulást hoz. Az óra végén teljesen megújulva, feltöltődve lépsz ki a teremből.
A Yin jóga egy meditatív, lassú, passzív jógafajta, az elengedés és az elfogadás útja.
A mai rohanó világban mindenkinek szüksége lenne arra, hogy le tudjon lassulni. A Yin jóga egy kiváló eszköz erre: megtanítja a testet és az elmét, hogyan fogadja el azt, ami éppen van — elvárások, erőltetés és hajtás nélkül.
A Yin jóga taoista gyökerű, és a kötőszövetek — fasciák, inak, szalagok — mély átdolgozására fókuszál. A pózokat hosszabb ideig tartjuk, ezzel nemcsak fizikailag hatunk a testre, hanem mélyebb szinteken is feloldódnak a tárolt feszültségek és érzelmek.
Segít abban, hogy megtanuljunk engedni, elengedni és megengedni. Segít elfogadni önmagunkat, a testünket, adottságainkat és a korlátainkat. A lélegzés tudatosítása számtalan pozitív hatással bír — megnyugtatja az elmét és a jelenbe hozza a figyelmet.
„A magunkal szembeni elvárások és a folyamatos tevési kényszer legtöbbünk életében jelen van. A Yin jóga segít, hogy ezt elengedjük."
A jógaórákon a Yin és a Női jóga elemei természetesen összefonódnak, az egyik erősíti és elmélyíti a másikat. Minden óra végén hangtál relaxáció koronázza meg az élményt.
A tibeti hangtálak ősi rezgése a legmélyebb szinten éri el a testet és az elmét, ahol a szavak már nem jutnak el.
A tibeti hangtálak több ezer éves múltra tekintenek vissza. A különböző méretű és anyagú tálak különféle frekvenciájú hangokat adnak ki, amelyek a test sejtjeibe, szöveteibe és a tudatalattiig hatnak. Nem kell érteni hozzá, nem kell semmit csinálni — elég csak lenni, és engedni, hogy a hang elvégezze a dolgát.
A hangtál relaxáció mély stresszoldást, feszültségcsökkentést és mentális tisztulást hoz. Az elme elcsendesül, a légzés mélyül, a test ellazul, és mire véget ér, olyan érzésed van, mintha teljesen újjászülettél volna.
A lélegzés tudatosítása, amit a hangtálak mellett végzünk, számtalan pozitív hatással bír: megnyugtatja az elmét, a jelenbe hozza a figyelmet, és segít feloldani azokat a feszültségeket, amelyeket a napi rohanásban felhalmozunk.
„Minden jógaórámat hangtál relaxációval fejezem be, a teljes, mély stresszoldás és feszültségcsökkentés, mentális tisztulás garantált."
A Metamorf technika egy egyéni, érintésen alapuló kezelési módszer, amely a testbe zárt traumákat, szorongásokat és stresszt segít feloldani.
A Metamorf kezelés során a gerinc mentén lévő reflex-területeken dolgozom, amelyek összefüggésben állnak az embrionális fejlődés időszakával. Ez az időszak az, amikor a legkorábbi mintáink, félelmeink és hozzáállásaink gyökerei kialakulnak.
A módszer a mindennapi életben, életérzésben és életszemléletben hoz javulást. Rendszeresen végezve átalakul a hozzáállásod: segít eltüntetni a félelmeket, a gátlásokat, komor, haragos gondolatokat, frusztrációkat.
Nő az önbizalom, az életbe vetett hit, optimistább szemléletmód tapasztalható. Reálisabbá válnak a céljaid, és az út, amely elvezet hozzájuk. A kezelés hatása nem egyetlen alkalommal jön, hanem folyamatosan bontakozik ki. Mindenki a saját ütemében.
„A Metamorf kezelés a mindennapi életben, életérzésben hoz javulást. Rendszeresen végezve átalakul a hozzáállásod."
A kezelések egyéniek, személyre szabottak. Ezért is fontos, hogy előtte röviden egyeztessünk. Írj nekem bizalommal, és megbeszéljük, mire van szükséged.
Az órákon nincs előzetes jógatapasztalatra szükség — csak hozd magad, ahogy vagy.
Legyen szó egy első alkalom kérdéseiről, Metamorf kezelés időpontjáról, vagy csak bizonytalanságodból adódó kérdésről — bátran keress. Minden üzenetre személyesen válaszolok.
Üzenetet küldökLegyen szó egy első alkalom kérdéseiről, időpont egyeztetésről, vagy csak egy kis bátorításra van szükséged — írj nekem bátran. Minden üzenetre személyesen válaszolok.